Bunda. . . Kehamilan merupakan pase yang sangat penting yang harus kita
jaga agar janin dan bayi dalam kandungan kita sehat, Ibu hamil harus waspada
terhadap makanan yang dikonsumsi selama kehamilan. Banyak makanan yang dianggap
aman, nyatanya bisa berdampak burk pada kesehatan ibu hamil dan janin. Misalnya
saja teh hijau. Teh ini dikenal bermanfaat bagi kesehatan karena jumlah
antioksidan yang tinggi.
Tapi, studi terbaru menunjukkan bahwa tertentu terlalu banyak asupan teh hijau selama kehamilan mungkin tidak baik untuk kesehatan Anda. Simak risiko mengonsumsi teh hijau saat hamil dilansir boldsky.
Berikut bahaya teh hijau untuk kehamilan :
1. Mempengaruhi penyerapan zat besi
Terlalu banyak teh hijau dapat mempengaruhi kesehatan Anda karena dapat mengurangi penyerapan zat besi dalam tubuh kita. Karena besi sangat penting selama kehamilan, dianjurkan untuk mengonsumsi teh hijau dalam batas wajar selama kehamilan.
2. Dehidrasi
Karena kafein adalah diuretik, peningkatan konsumsi teh hijau dapat mempengaruhi kesehatan Anda dengan membuat tubuh Anda dehidrasi. Diuretik menyebabkan peningkatan ekskresi air. Karena itu batasi jumlah konsumsi teh hijau.
Tapi, studi terbaru menunjukkan bahwa tertentu terlalu banyak asupan teh hijau selama kehamilan mungkin tidak baik untuk kesehatan Anda. Simak risiko mengonsumsi teh hijau saat hamil dilansir boldsky.
Berikut bahaya teh hijau untuk kehamilan :
1. Mempengaruhi penyerapan zat besi
Terlalu banyak teh hijau dapat mempengaruhi kesehatan Anda karena dapat mengurangi penyerapan zat besi dalam tubuh kita. Karena besi sangat penting selama kehamilan, dianjurkan untuk mengonsumsi teh hijau dalam batas wajar selama kehamilan.
2. Dehidrasi
Karena kafein adalah diuretik, peningkatan konsumsi teh hijau dapat mempengaruhi kesehatan Anda dengan membuat tubuh Anda dehidrasi. Diuretik menyebabkan peningkatan ekskresi air. Karena itu batasi jumlah konsumsi teh hijau.
3. Mempengaruhi tingkat asam folat
Peningkatan
konsumsi teh hijau dapat mempengaruhi kadar asam folat dalam tubuh. Kekurangan
folat dapat menyebabkan cacat pada tabung saraf bayi, seperti spina bifida, di
mana tabung sekitar sistem saraf pusat gagal menutup sepenuhnya.
4. Kafein menyeberang plasenta
Kafein berdampak
pada janin karena kafein dapat menyeberang plasenta dan dapat masuk ke dalam
sirkulasi janin. Dampaknya yaitu keguguran.
5. Pengaruh kafein
Ingat bahwa teh
hijau juga mengandung kafein dalam jumlah sedang. Para ahli menyarankan untuk
menjaga asupan kafein untuk jumlah sedang selama kehamilan. Meski tidka
dilarang tapi batasi juga konsumsi teh hijau.
6. Berat badan lahir rendah untuk bayi
Peningkatan asupan
teh hijau berkaitan dengan berat badan bayi yang rendah saat lahir. Hal ini
dianggap sebagai efek yang hadir kafein dalam teh hijau. Teh hijau mengandung
20-50 mg kafein per porsi tergantung pada varietas yang berbeda.
Nahh perlu di
waspadai nih Bahaya Teh Hijau
Untuk Ibu Hamil, dan
khususnya untuk ibu hamil agar janin dalam kandunganya sehat konsumsinya jangan
berlebihan yah? http://www.kucoba.com/2013/05/bahaya-teh-hijau-untuk-ibu-hamil.html
0 Comments
